Los beneficios de las comidas con pescado
El pescado es uno de los alimentos más deliciosos que existen, pero lo mejor del asunto es que es también ¡súper nutritivo!
A diferencia de otros alimentos, las comidas con pescado son ligeras y brindan una gran cantidad de beneficios al cuerpo humano, el consumo regular de pescado es altamente recomendable.
Aquí te presentamos algunos de los beneficios de las comidas con pescado:
- El pescado es muy ligero. Efectivamente, el pescado es de los alimentos más ligeros que existen. La cantidad de calorías que contiene es muchísimo menor a la de la carne roja. Eso es un punto excelente, ya que además de ser sumamente saludable, le da oportunidad de ser combinado con muchos otros alimentos un poco más pesados sin subir su valor calórico extremadamente. Así es que ya lo sabes, si quieres cuidar tu cuerpo, pero comer delicioso, las comidas con pescado son una muy buena opción.
- El pescado es sumamente nutritivo. Podría llegar a pensarse que su ligereza, implica también que no proporciona los nutrientes necesarios al cuerpo humano, pero no es así. El pescado tiene una gran cantidad de minerales como el calcio, el flúor, el magnesio o el zinc, todos ellos súper buenos para el organismo. Las comidas con pescado también contienen vitaminas como la A, increíble antioxidante y la D, buenísima para el cerebro y los huesos, entre otras cosas.
- El pescado es fuente de Omega 3. Es un ácido graso que muchos consideran milagroso, y es que ayuda muchísimo a reducir la presión arterial, evita la obstrucción de arterias y vasos sanguíneos, por tanto mejora la salud cardiovascular. También es de gran apoyo en la mejora de las funciones cerebrales, específicamente neuronales e incluso ayuda a aminorar el dolor en caso de artritis reumatoide.
Como ves, las comidas con pescado pueden traer muchísimas cosas buenas a tu vida y a tu salud. Además de ser sumamente deliciosas. No hay nada como un riquísimo filete de pescado rebosado o empanizado, ¡no tienes que temerle a las calorías! O ¿qué tal un filete relleno de riquísimos mariscos? En Canto de Sirenas, los filetes de pescado se acompañan de esponjoso arroz y ensalada fresca, el mejor complemento para el sabor del pescado.